المشاكل الزوجية والطرق الصحيحة لحلها

المشاكل الزوجية والطرق الصحيحة لحلها

1. مشاكل المال

مشاكل المال يمكن أن تكون مصدرًا للتوتر والصراع في الحياة الزوجية. إليك بعض النصائح للتغلب على مشاكل المال وتعزيز الاستقرار المالي في الحياة الزوجية:

• الاتصال والتواصل: من الضروري أن تكون هناك فتح وصراحة في التحدث عن المال بين الشريكين. قوما بإنشاء فضاء آمن للنقاش حول القضايا المالية والأهداف والتحديات المشتركة.
• وضع خطة مالية مشتركة: قوما بإنشاء خطة مالية مشتركة تشمل الميزانية الشهرية والأهداف المالية على المدى القصير والطويل. حددوا أولوياتكما المالية واتخذوا قرارات مشتركة بشأن الإنفاق والادخار.
• إدارة الديون بحكمة: إذا كان لديكما ديون، فتعاونا على إدارتها بحكمة. قوما بتحليل الديون وتحديد خطة لسدادها بأقساط منتظمة. قد تحتاجون إلى الاستعانة بمستشار مالي للحصول على نصائح إضافية.
• تحديد الأولويات المالية: حددوا ما هي الأهداف المالية الأساسية التي ترغبان في تحقيقها معًا. قد تكون هذه الأهداف شراء منزل، تعليم الأطفال، الاستثمار في المستقبل، أو الاستعداد للتقاعد. تعاونا على تحقيق هذه الأهداف وخططوا لها معًا.
• الانفتاح للتوفير: حاولوا تخصيص جزء من الدخل الشهري للادخار. يمكنكما إنشاء حساب مشترك للادخار وتحديد مبلغ ثابت يتم وضعه جانبًا كل شهر.
• التعليم المالي: استثمرا في تعلمكما حول المال والاستثمار وإدارة الأموال. قد تجدان دورات تعليمية أو كتبًا تساعدكما في فهم المفاهيم المالية واتخاذ القرارات الذكية.
• البحث عن مساعدة إضافية: إذا كانت المشاكل المالية تتفاقم وتؤثر على الحياة الزوجية بشكل كبير، فقد تحتاجون إلى الاستعانة بمستشار مالي أو مستشار زوجي للحصول على دعم وتوجيه إضافي.

مهما كانت التحديات المالية التي تواجهكما، الأمر المهم هو تواجد الدعم والتعاون بينكما. قوما بالعمل كفريق واحد وتذكروا أن المال هو أداة لتحقيق السعادة والاستقرار، وليس الغاية النهائية.

2. قلة الحميمية

قلة الحميمية في العلاقة الزوجية يمكن أن تؤثر بشكل كبير على العلاقة وتزيد من احتمالية حدوث المشاكل الزوجية. إليك بعض الطرق التي تؤثر فيها قلة الحميمية وكيفية حلها:

• تأثير الاتصال العاطفي: الحميمية الجسدية تسهم في تعزيز الاتصال العاطفي بين الشريكين. عدم وجود هذا النوع من الحميمية يمكن أن يؤدي إلى انقطاع الاتصال العاطفي، مما يزيد من فرص حدوث الصراعات والمشاكل الزوجية.
• زيادة التوتر والضغوطات: قلة الحميمية قد تزيد من مستويات التوتر والضغوطات في العلاقة، مما يجعل من الصعب التعامل مع المشاكل الزوجية بشكل فعّال.
• نقص الثقة والارتباط: الحميمية تلعب دورًا هامًا في بناء الثقة والارتباط بين الشريكين. عدم وجود هذا النوع من الحميمية يمكن أن يؤدي إلى نقص الثقة والشعور بالبعد بين الشريكين.
• زيادة الانفصال العاطفي: قلة الحميمية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الانفصال العاطفي بين الشريكين، مما يجعل من الصعب بناء علاقة قوية ومستدامة.

لحل مشكلة قلة الحميمية في العلاقة الزوجية، يمكن اتباع الخطوات التالية:

• التواصل الصريح: تحدث مع شريكك بصراحة حول مشاعرك واحتياجاتك الحميمية، واستمع إلى مشاعره واحتياجاته أيضًا.
• تعزيز الرومانسية: خلق أجواء رومانسية ومثيرة قد تساعد في تعزيز الحميمية بينكما، مثل تنظيم سهرة رومانسية أو قضاء وقت جودة معًا.
• البحث عن المساعدة المهنية: في بعض الحالات، قد تحتاج المشكلة إلى مساعدة من مختصين في العلاقات الزوجية مثل المستشارين الزوجيين أو الأخصائيين النفسيين.
• تعزيز التواصل العاطفي: قم ببناء الاتصال العاطفي مع شريكك من خلال الحديث عن مشاعرك ومشاركة الأفكار والأحلام مع بعضكما البعض.
• تخفيف التوتر والضغوطات: حاول تخفيف التوتر والضغوطات في الحياة اليومية، والاستمتاع بالوقت معًا بعيدًا عن الضغوطات والمسؤوليات.

من خلال اتباع هذه الخطوات والتفاني في بناء الحميمية والاتصال العاطفي مع شريكك، يمكن تحسين العلاقة الزوجية وتقويتها بشكل ملحوظ.

3. تقسيم الأعمال المنزلية

يتطلب توزيع الأعمال المنزلية دراسة متأنية. إذا شعر أي من الزوجين أن عبء العمل غير متوازن ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل زوجية. في بعض الأحيان ، لا يعتقد أحد الزوجين أنه بحاجة إلى المساعدة في المنزل لأنه يشعر أنه يعمل لساعات طويلة في وظيفته. يعتقد بعض الأزواج أن الوالد الذي يقيم في المنزل يجب أن يكون مسؤولاً عن كل شيء في المنزل على مدار الساعة. من غير المحتمل أن يكون الشخص في المنزل “يتسكع” طوال اليوم. طالما أن الجميع يعملون بجد طوال اليوم ، فإن التوزيع المشترك للعمل خلال وقتكما معًا أمر معقول.

تقسيم الأعمال المنزلية هو أمر مهم للحفاظ على التوازن والتعاون في العلاقة الزوجية. إليك بعض الخطوات التي يمكن اتباعها لتقسيم الأعمال المنزلية بشكل فعال:

• التواصل الجيد: اجلس مع شريكك وتحدثا بصراحة حول الأعمال المنزلية وكيفية تقسيمها بشكل عادل. انقشا القوائم المهام المختلفة واستمعا لآراء بعضكما البعض.
• تحديد المهام: قوما بتحديد الأعمال المنزلية المختلفة، مثل التنظيف، التسوق، الطهي، الغسيل، وما إلى ذلك.
• تقسيم المسؤوليات: اتفقا على من سيتولى كل مهمة بناءً على القدرات والاهتمامات. يمكن تبادل المهام بين الشريكين لتحقيق التنوع وتجنب الشعور بالملل.
• تحديد الجدول الزمني: حددا جدولا زمنيا لأداء كل مهمة. قد يكون من الأفضل تحديد أوقات ثابتة في الأسبوع لإكمال المهام المنزلية.
• التفاعل المستمر: كونا مرنين وتفاعلا مع التغييرات في الحياة اليومية والجدول الزمني. قد تحدث ظروف غير متوقعة تستدعي إعادة تقسيم الأعمال.
• التقدير والاحترام: قدرا الجهود المبذولة من قبل بعضهما البعض وأظهرا الاحترام للعمل الذي يقوم به الشريك في المنزل.
• المرونة: كونا مرنين وتقبلا لتغيير الأدوار والمسؤوليات في أوقات الضغط أو الظروف الخاصة.

باستخدام هذه الخطوات، يمكنكما تقسيم الأعمال المنزلية بشكل عادل وتجنب المشاكل الزوجية المحتملة.

4. التغيير في المظهر

مع تقدمنا ​​في السن ، نتغير. تؤثر أشياء مثل اكتساب (أو فقدان) الوزن والعمر والإجهاد والوراثة على كيفية تقدمنا ​​في العمر. بينما قد ترغب في أن يبدو زوجك ويتصرف بنفس الطريقة إلى الأبد ، فإن هذا لن يحدث. حمل شخص ما على هذا التوقع غير الواقعي يهيئ الزواج للجدل وخيبة الأمل.

تغير المظهر بسبب العمر يمكن أن يكون تحديًا لبعض الأزواج وقد يؤثر على العلاقة الزوجية. هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في التعامل مع هذا التحدي بشكل فعال. من بين هذه الطرق، الاتصال المفتوح والصداقة يمكن أن يسهمان في بناء فهم متبادل ودعم بعضنا البعض خلال تلك الفترة. بالإضافة إلى ذلك، تعزيز الثقة بالنفس والتقبل للتغييرات التي قد تحدث بسبب العمر يمكن أن يعزز من قوة العلاقة ويخفف من التوترات. استكشاف التجارب والأنشطة المشتركة الجديدة يمكن أن يجعل العلاقة أكثر إشراقًا وتجديدًا. بالتالي، من خلال التواصل الفعال والتقبل المتبادل، يمكن للأزواج تجاوز التحديات المتعلقة بتغيير المظهر بسبب العمر وبناء علاقة زوجية صحية وقوية.

5. صراعات الخصوبة

يفترض العديد من الأزواج أنه عندما يكونون مستعدين لإنجاب الأطفال ، ستكون عملية سهلة. لسوء الحظ ، يواجه البعض تحديات عندما يحاولون تكوين أسرة – قضايا صحية ووراثة وتغيرات في الأولويات والمزيد. أحيانًا لا يأتي الطفل متى أو كيف تريد.

صراعات الخصوبة قد تشكل تحديًا للعديد من الأزواج، إذ تؤثر على العلاقة الزوجية والصحة النفسية. من خلال الاستجابة بشكل صحيح لهذه الصراعات، يمكن للأزواج تقوية روابطهم العاطفية والتغلب على هذه التحديات بشكل فعّال.

التواصل المفتوح والصريح حول التحديات التي تواجهها الأزواج فيما يتعلق بالخصوبة يعتبر أساسيًا. بناء على ذلك، يُشجع على بحث المعلومات الموثوقة والاستشارة مع الأطباء المختصين لفهم أفضل للوضع والخيارات المتاحة.

الدعم المتبادل بين الشريكين يلعب دورًا مهمًا في التغلب على تأثيرات صراعات الخصوبة على العلاقة الزوجية. من خلال تقديم الدعم العاطفي والمعنوي، يمكن للأزواج تقوية روابطهما وبناء استقرار في العلاقة.

التركيز على الصحة النفسية والعاطفية للأزواج أمر أساسي أيضًا. يُشجع على ممارسة النشاطات المهدئة وتطوير استراتيجيات التأقلم الصحيحة للتعامل مع الضغوطات الناجمة عن صراعات الخصوبة.

بالتالي، من خلال المعالجة الفعّالة والتعامل المناسب مع صراعات الخصوبة، يمكن للأزواج تعزيز علاقاتهم الزوجية وبناء أسس قوية لمستقبل أفضل.

6. ضعف الاتصال

يمكن أن يكون الافتقار إلى التواصل أحد أصعب المشاكل الزوجية التي يجب العمل من خلالها. يتطلب تعلم التواصل الفعال مع بعضنا البعض جهدًا وتفهمًا.

الاتصال الضعيف بين الشريكين يمكن أن يؤدي إلى زيادة المشاكل الزوجية وتفاقمها. تعتبر القدرة على التواصل الفعّال والصريح أحد أهم عوامل النجاح في العلاقة الزوجية.

من خلال الاتصال المفتوح، يمكن للأزواج تجنب الانحيازات والتفاهمات الخاطئة. يجب على الشريكين أن يتبادلا أفكارهما ومشاعرهما بشكل منتظم وصريح، دون خوف من الانتقاد أو الرد العنيف.

الاستماع الفعّال أمر ضروري أيضًا في بناء الاتصال القوي بين الشريكين. يجب على كل شريك أن يكون مستعدًا للاستماع بانتباه إلى ما يقوله الآخر وفهم مشاعره واحتياجاته.

يمكن أن يعزز الاتصال الجيد بين الشريكين من الثقة والاحترام المتبادلين، مما يقلل من حدوث النزاعات ويعزز من قوة العلاقة الزوجية.

بالتالي، يجب على الأزواج العمل على تحسين جودة الاتصال بينهما كجزء من جهودهم لبناء علاقة زوجية صحية ومستدامة.

7. الخيانة الزوجية

الخيانة الزوجية تمثل تحديًا كبيرًا في العلاقات الزوجية، حيث يمكن أن تؤدي إلى انهيار الثقة وتدهور العلاقة بين الشريكين. لكن بالرغم من ذلك، هناك طرق للتعامل مع هذه الصعوبة وتجاوزها:

• التواصل الفعّال: يتطلب التعامل مع الخيانة الزوجية التواصل الفعّال بين الشريكين. يجب أن يتحدث كل شريك بصراحة عن مشاعره وانطباعه حول الوضع وأسباب الخيانة.
• التفهم والصبر: يحتاج الشريك المتضرر إلى الصبر والتفهم خلال هذه الفترة الصعبة. يجب أن يمنح الشريك الخائن الوقت اللازم للتعبير عن ندمه وإظهار التزامه بتصحيح الأمور.
• الاعتذار والمسامحة: ينبغي للشريك الخائن أن يقدم اعتذارًا صادقًا ويظهر استعداده لإصلاح العلاقة. من جانبه، ينبغي للشريك المتضرر أن يبحث عن القوة للمسامحة والتخلي عن الشعور بالانتقام.
• البحث عن المساعدة الاستشارية: قد يكون اللجوء إلى مستشار زواج مؤهل مفيدًا في تجاوز صعوبات الخيانة الزوجية وبناء علاقة جديدة قائمة على الثقة والاحترام.
• إعادة بناء الثقة: يعتبر إعادة بناء الثقة أمرًا ضروريًا بعد الخيانة الزوجية. يجب أن يتفانى الشريك الخائن في إظهار الصدق والالتزام بالتغيير لاستعادة ثقة الشريك المتضرر.

بالتأكيد، التعامل مع الخيانة الزوجية يمكن أن يكون صعبًا ومؤلمًا، لكن من خلال الصبر والتواصل والتفهم المتبادل، يمكن للشريكين بناء علاقة أقوى وأكثر استقرارًا.

8. معتقدات دينية متضاربة

ستكون هناك دائمًا وجهات نظر مختلفة داخل زواجك ، لكن الاختلافات في المعتقدات والقيم الأساسية قد تصبح أكبر من أن نتجاهلها. قد يصاب أحد الزوجين بالإحباط من الاضطرار دائمًا إلى القيام بالأنشطة الدينية بشكل منفصل ، خاصة إذا كنتما تحضران أماكن عبادة مختلفة.

تعتبر المعتقدات الدينية المتضاربة أحد التحديات التي يمكن أن تواجه الأزواج في العلاقة الزوجية. ومع ذلك، هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها للتعامل مع هذه المشكلة بشكل فعّال.

أولاً وقبل كل شيء، يجب على الشريكين الاحترام المتبادل للمعتقدات الدينية لبعضهما البعض. من خلال التفاهم والاحترام، يمكن للأزواج بناء جسر للتواصل والتعاون.

التواصل المفتوح والصريح حول المعتقدات الدينية يمكن أن يساعد في فهم أعمق للآخر وتحديد المساحات المشتركة ونقاط التوافق. يجب على الأزواج التفكير في كيفية تطبيق مبادئ دينهم في حياتهم اليومية بطريقة تعزز العلاقة بدلاً من تشتيتها.

قد يكون اللجوء إلى الاستشارة الزوجية أو الدينية مفيدًا للأزواج الذين يواجهون تحديات في هذا المجال. يمكن للمستشارين المهنيين تقديم الدعم والتوجيه في تطبيق المبادئ الدينية بطريقة تعزز العلاقة.

في النهاية، يتطلب التعامل مع المعتقدات الدينية المتضاربة بين الأزواج الصبر والتسامح والتفهم المتبادل. بالتعاون والتفاهم، يمكن للأزواج تجاوز الصعوبات وبناء علاقة زوجية قوية ومستقرة.

9. المعاناة من الصدمة

لا يعاني شخصان من الصدمة بنفس الطريقة. قد يبتعد أحد الزوجين ، بينما يلجأ الآخر إلى شريكه من أجل الراحة. إذا كان أحدكم لا يعرف ما يحتاجه الآخرون ، أو لم يكن مستعدًا لمنحه إياه ، فقد تلاحظ حدوث صدع.

التعرض لصدمة قد يؤثر على العلاقة الزوجية بشكل كبير، إليك بعض النصائح حول كيفية التعامل مع هذه المشكلة:

• دعم بعضكما لبعض: في مثل هذه الأوقات الصعبة، يجب أن يكون الدعم المتبادل بين الشريكين على أعلى مستوى. يمكن أن يشمل هذا تقديم الدعم العاطفي، والمساعدة في التعامل مع التحديات، وتقديم الأمل والتشجيع.
• البحث عن مساحة للتعافي: يجب أن يعطى الزوجان لبعضهما البعض الوقت والمساحة للتعافي من الصدمة. يمكن للشخص المتأثر بالصدمة أن يحتاج إلى وقت لمعالجة المشاعر والتفكير في كيفية التعامل معها.
• البحث عن المساعدة الاستشارية: في حال كان التأثير النفسي للصدمة كبيرًا وصعب التعامل معه، فقد يكون من الضروري اللجوء إلى المساعدة الاستشارية. يمكن للمستشار الزوجي أو الاستشاري النفسي أن يقدم الدعم والإرشاد للشريكين في التعامل مع هذه التجربة.
• العمل معًا على بناء المرونة: يمكن أن تكون التحديات الناتجة عن الصدمة فرصة لتعزيز المرونة الزوجية والتأقلم مع التغيرات. يمكن للشريكين العمل معًا على تطوير استراتيجيات للتعامل مع التحديات والتغلب عليها.

مع مرور الوقت والدعم المتبادل، يمكن للأزواج تجاوز التأثيرات السلبية للصدمة وبناء علاقة زوجية أكثر قوة واستقرارًا.

10. الثقة

يثق بعض الأزواج ببعضهم البعض حتى يتم إعطاؤهم سببًا لعدم القيام بذلك. بالنسبة للآخرين ، يجب كسب الثقة. سواء كنت زوجًا تشعر أن لديك سببًا لعدم الوثوق بالآخر ، أو ما إذا كنت زوجًا تشعر بأن ثقة شريكك قد تم حجبها بشكل غير عادل ، فإن انعدام الثقة يمكن أن يمثل عائقًا أمام علاقة زوجية صحية.

بالتأكيد، إليك النص بتنسيق يتوافق مع محركات البحث:

ثقة الزوجين هي أحد أسس العلاقة الزوجية الصحية، ولكن قد تسبب ضعف الثقة مشاكل كبيرة في العلاقة. إليك كيفية التعامل مع تلك المشكلة:

• التواصل الصريح: الحوار المفتوح والصريح حول أسباب ضعف الثقة ضروري لبناء الثقة بين الشريكين. يجب على الأزواج التحدث بصراحة حول المشاعر والاحتياجات والتوقعات لتجنب التفاهمات وتقوية الروابط بينهما.
• الالتزام بالوعود: يجب أن يحافظ كل شريك على الوعود التي يقدمها ويكون صادقًا في التزاماته. تفقد الثقة يمكن أن يحدث عندما يفشل الشريك في الوفاء بالتزاماته، لذا يجب الحرص على الالتزام بالوعود المقدمة.
• التفاهم والاحترام: يعتبر التفاهم والاحترام أساسيًا في بناء الثقة بين الأزواج. يجب على كل شريك أن يحترم خصوصية ومشاعر الآخر ويظهر التفاهم تجاه مواقفه واحتياجاته.
• تحقيق الشفافية: يسهل تحقيق الشفافية والصراحة في العلاقة عملية بناء الثقة بين الأزواج. يجب أن يكون الشريكان مفتوحين حول أفكارهم ومشاعرهم وتجاربهم، دون خوف من الحكم أو الرفض.
• بناء الثقة بالتدريج: قد يتطلب بناء الثقة الزوجية الوقت والجهد، ولكن يمكن أن يتحقق بتوجيه الجهود نحو بناء علاقة مستدامة وصحية.

معالجة مشاكل الثقة بين الأزواج يتطلب التزامًا جديًا وتفانيًا من الطرفين لبناء علاقة مستقرة ومتينة. من خلال التواصل الفعّال والالتزام بالوعود والاحترام المتبادل، يمكن للأزواج تجاوز تلك المشكلة وتعزيز الثقة بينهما.

11. يمكن التنبؤ بها

على الرغم من أن بعض الأشخاص يشعرون بالارتياح تجاه رويتنهم اليومي ، إلا أن الأشخاص الآخرين قد يشعرون بالملل ببساطة إذا أصبحت علاقتهم متوقعة للغاية. يقوم بعض الأزواج بنفس الأشياء عامًا بعد عام وبدون فعل أي شيء بشكل تلقائي. على الرغم من أن هذا قد لا يمثل مشكلة إذا كان كلا الزوجين يفضلان ما هو مجرب وصحيح ، فقد يصبح الملل مشكلة في العلاقات التي تفتقر إلى النشاط التلقائي.

 

يوجد الكثير من الطرق التي تساعدك على المحافظة على زواجك بدون مشاكل لفترة طويلة.

نقترح هذه الاستراتيجيات العشر للمساعدة في حل مشاكل زواجك.

1. أحيطوا أنفسكم بأشخاص في علاقات صحية.

قد يكون لبعض هذه الأنماط السلبية أصدقاء. أحِط نفسك بالأشخاص الذين يقدرون الزواج وحيث يوجد دعم واسع النطاق لإنجاحك.

2. اختر أن تحب.

“الحب اختيار بقدر ما هو عاطفة. “ربما أصبح الحب سهلاً عندما كان جديدًا. الحب اختيار بقدر ما هو عاطفة. الاختيار هو فعل نضج وله سجل أفضل بكثير من العاطفة المتبقية لتشق طريقها بمفردها.

3. تصرف كما لو أن سعادة زوجك أهم من سعادتك.

إن وضع شريك حياتنا أولاً يغذي الثقة والامتنان والكرم والمودة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى العلاقة الحميمة الجسدية.

4. ضع العلاقة قبل كل شيء ، بما في ذلك أطفالك.

إنه أمر مؤسف ، لكن للوقت طريقة للتخلص من أولوياتنا. “أنت أهم شيء في حياتي” يفسح المجال لـ “عملي … عمل العائلة … الأطفال … والديّ المسنين … حتى الجولف أو كرة القدم أو الشرب …” الزواج لا يعمل بشكل جيد عندما يلعب شريكنا دور الكمان الثاني لأي شيء – حتى الأطفال. إنها حقيقة – أسعد الأطفال هم أولئك الذين لديهم آباء يحبون بعضهم البعض بشكل أفضل.

5. ابدأ من جديد.

يطلب منها الخروج. تأكد من تذكر سبب قيامك بذلك في المرة الأولى والبناء من هناك. متى كانت آخر مرة تحدثت فيها لساعات ، أو تمسكت يديك في فيلم ، أو قبلتها عندما لم تكن تتوقع ذلك؟ كن سخيفًا بشأن بعضكما البعض. إذا كنت لا تشعر بالرغبة في ذلك ، فافعل ذلك على أي حال – ثم ستتذكر السبب.

6. التوقف عن أخذ بعضنا البعض كأمر مسلم به.

قل “شكرًا” على فنجان القهوة هذا. احتفل بالأعياد الغامضة. أخبرها كم يعني لك أنها تطهو وجبة رائعة – أو العكس. لاحظ قصة الشعر. يطلب منها الخروج. نظف سيارتها. انتبه للأشياء الصغيرة وتصرف مثل شخص يقدر العلاقة.

7. صلي من أجل زوجتك.

من المحتمل أن تكون قد أطلقت زواجك بوعود ودعاء. صلي من أجل زوجتك ، واطلب التوجيه حيث تتعهد ببذل هذا النوع من الجهد الذي لن يطفو ببساطة دون اللجوء إلى الله كل يوم.

8. احصل على الاستشارة.

تقول أنك لا تستطيع تحمله؟ صدقينا ، إنه أرخص من الطلاق. تتضمن معظم الاستشارة ببساطة جلسات قليلة لتدفق الاتصال مرة أخرى. بالنسبة للرجال ، فإن الرغبة في التحدث في هذا السياق ترسل رسالة إيجابية كبيرة إلى زوجتك.

9. اتبع الاستشارة مع خطة عمل.

 ، تأتي الاستشارات مرفقة مع الواجبات المنزلية بالإضافة إلى خطة عمل تحتاج لبعض الوقت من أجل إتمامها،  ضع الخطة ، واطلب من الأصدقاء الذين تثق بهم مساعدتك في تحميلك المسؤولية ، ثم اتبع ذلك. عندما يتحمل الزوجان المسؤولية ، كل شيء ممكن.

10. تغيير الأنماط.

هل تعود للمنزل غاضبا دائما؟ ثم أوقف السيارة على بعد مسافة قصيرة وصلي من أجلها أولاً أو افعل أي شيء آخر لتغيير موقفك. هل تزعجك دائمًا عندما تترك ملابس متسخة على الأرض؟ حاول التغيير في غرفة مختلفة وابدأ في رد فعل جديد. هل تتشاجر دائمًا من أجل الانضباط؟ حاول الموافقة على قراراتها ودعمها بنسبة 100٪ – قد تجد الأطفال يتصرفون بشكل أفضل لأنك لا تتشاجر. سمعت النكتة القديمة:

المريض: “دكتور ، يؤلمني عندما أفعل ذلك …”

الطبيب: “حسنًا ، لا تفعل ذلك بعد الآن.